ข่าวประชาสัมพันธ์

วอร์มอัพร่างกาย 5-10 นาทีก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับสภาพร่างกาย และดื่มน้ำระหว่างออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

8 มิถุนายน 2569 อ่านต่อ

เพื่อความปลอดภัยของนักศึกษาทุกคน ขอความร่วมมืองดการเยี่ยมเยียนจากบุคคลภายนอกในช่วงที่มีการระบาดของโรคติดต่อ จนกว่าจะมีประกาศเปลี่ยนแปลง

5 มิถุนายน 2569 อ่านต่อ

การรับประทานอาหารเช้าช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับการเรียนรู้ ลดอาการหน้ามืดและสมาธิสั้น ควรเลือกอาหารที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

2 มิถุนายน 2569 อ่านต่อ

หมั่นล้างมือบ่อย ๆ ไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น และหากมีตุ่มพองในปากหรือฝ่ามือฝ่าเท้าร่วมกับมีไข้ ให้แยกตัวและรีบมาพบพยาบาลทันที

30 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

แนะนำให้พกยาสามัญประจำตัว เช่น ยาแก้ปวดลดไข้ ยาแก้แพ้ ผงเกลือแร่ และพลาสเตอร์ปิดแผล ติดตัวไว้เสมอเมื่อต้องเดินทางไกลหรือทำกิจกรรมนอกหอพัก

27 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

การยืดกล้ามเนื้อเบา ๆ ระหว่างพักเบรกช่วยลดอาการเมื่อยล้าจากการนั่งนาน กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และช่วยให้สมองปลอดโปร่งพร้อมเรียนต่อ

24 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

อาการเตือนได้แก่ เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ผิวซีดและเหงื่อออกมาก หากพบอาการเหล่านี้ควรหยุดพักในที่ร่มทันทีและดื่มน้ำเย็นทีละน้อย

20 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

การปรับตัวเข้ากับชีวิตหอพักอาจทำให้เกิดความเครียดได้ในช่วงแรก แนะนำให้พูดคุยกับเพื่อนร่วมห้อง เข้าร่วมกิจกรรมส่วนกลาง และปรึกษาพยาบาลหากรู้สึกกังวลมากเกินไป

17 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

หากมีไข้สูงเฉียบพลัน ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ และมีจุดเลือดออกใต้ผิวหนัง ควรรีบมาพบพยาบาลทันที ห้ามซื้อยาลดไข้กลุ่มแอสไพรินรับประทานเอง

14 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ

ห้องพยาบาลจัดอบรมการปฐมพยาบาลเบื้องต้นและการทำ CPR ให้แก่นักศึกษาหอพักที่สนใจ เพื่อเสริมทักษะการช่วยเหลือตนเองและผู้อื่นในภาวะฉุกเฉิน

10 พฤษภาคม 2569 อ่านต่อ